Новости 
Популярно о здоровье Природное снотворное
Популярно о здоровье Природное снотворное
Природное снотворное
22.07.2010 19:20
Вишнёвый сок продлевает сон - к такому выводу пришли американские учёные.Они провели эксперимент, в котором одну группу добровольцев поили вишнёвым, а вторую - другим фруктовым соком. Напиток испытуемые потребляли утром и вечером в количестве 200 мл. В результате добровольцы, пившие неподслащенный вишнёвый сок спали в среднем на 17 минут дольше.
Исследователи объясняют снотворный эффект сока вишни высоким содержанием в напитке мелатонина. Этот гормон, вырабатываемый естественным образом в головном мозге, регулирует суточный цикл сна-бодрствования. Улучшая сон человека, сок не оказывает побочного действия, как некоторые медикаменты, поэтому его (впрочем, как и сами ягоды вишни) можно использовать как безопасную натуральную альтернативу лекарствам.
